平日は仕事に行っていますから、
とくに退屈もしませんよね。
皆さんは週末ってどんな感じで過ごしていますか?
楽しく過ごしていますか?
寂しいかなぁ?
仕事をしているときには次々にやりたいことが浮かびますよね。
ところがいざ休みになると、
出かける仕度がめんどくさくなったり、
既婚者やお付き合いしている人が増えたりして、
遊び相手を見つけるのも大変だったり。
無駄に1日終わってしまうと、
得体の知れない焦燥感が夜とともにやって来ます。
お休みの過ごし方に満足していない人は、
なんと2人に1人はいるそうです。
週末ひきこもりにならないために
週末に家にいるのが好きだったら、
それは引きこもりとは言えないかも知れません。
いい気分で家にいるのは、
贅沢な時間を過ごしているんですね。
ソファーに寝そべって、映画を2本続けて観たら、
夕方になっちゃいます。
私にとっては、至福の時間です。
それを引きこもりと言われても、え? それが引きこもり?
と逆にびっくりしてしまいます。
明日のエネルギーを充電しています。
それで孤独感に襲われるようなことがあるなら、
ペットを飼うなんて方法もあるんですよ。
住宅環境が許せば、ですが・・。
私にとってはゴロゴロしている時間は、
幸福感に満たされているのですが。
まぁ、人によっては勿体ないと思うかもしれません。
孤独感は、心にも体にも良いことではないですよね。
家族からは趣味を持つように言われますが、
いきなり趣味を持つことはそう簡単ではないんですよ。
趣味とは、興味があることに目を向けたり、
好きなことをもう少しだけ深く楽しめば、
おのずと趣味になっていきます。
映画が趣味でもいいじゃないですか?
でも、引きこもりとの違いはあるんですよ。
部屋で過ごすときには、カーテンを開けて、
日差しを入れて下さい。
暗い部屋にいたら世間と隔絶した世界、
それこそ、引きこもりになってしまいます。
カーテンを開けておくだけで時間の経過がわかります。
社会との時間を共有しておきます。
社会と隔絶しないことが、
1人で上手に過ごすコツですよ。
満足している人の週末の過ごし方は、
1位が買い物に出かけてついでに何か食べるんですって。
やはり人それぞれですね。
だって、私は買い物が最大のストレスなんです。
買い物は半分くらいは通販サイトを利用しています。
ちなみに2位が旅行、3位がコンサートや観劇。
平日の休憩時間に週末、何をしたいのか、
書き出してみて下さい。
ちなみに女性だと日帰り温泉、
男性だと旅行が上位にランクインしています。
孤独じゃない時間に、
やりたいことを考えるのがコツですよ。
忙しいときに考えると、
きっとやりたいことが見つけられますよ。
孤独感に見舞われるのは、
寒い、空腹、夜だそうです。
悲しくて、泣きたい時には、
自分の泣き顔を鏡に映して泣いてみて。
泣き顔はブサイクでみたくないし、
泣いている自分がバカバカしくなります。
せっかくの週末ですから、ストレスを発散して、
翌週に備えましょう。
週末を活動的に過ごす方向へ
努力する?
週末の上手な過ごし方は、
楽しいなら、現状維持でいいんじゃない?
何もする気が起きないなら、
ウィークデーに週末の過ごし方を考えて、
時間割を作って、
その通りに無理やり動く癖をつけましょう。
1人で、孤独感にさいなまれて、
やる気が起きないときには、
とりあえず時間配分をして無理にでも、
自己管理をすることです。
・朝食を作り食べる。
・洗濯をする。
・ニュースをチェックする。
・必要な買い物に出る。
・昼食、スマホチェック。
・テレビを観る。
・興味があることを学習する。
□英語でも、歴史でも、フラワーコーディネイトとか、
□趣味の延長ですね。なんでもＯＫです。
まとめ
ちょっと引きこもり気味になったときには、
家族から運動するように言われたのですが、
それがとても苦痛でした。
インドア派とアウトドア派がいますよね。
まぁ、私はどっちつかずで、
アウトドア派の方から、誘われたら参加する、
というスタンスでした。
多分、これからも本当にやりたいことなら参加するでしょうし、
気が乗らなければ、1日中家の中で過ごす、
という過ごし方でいくでしょうね。
勿体ない! と騒ぐ友人もいますけど・・。
当分は自分で決めた週末のスケジュール通りに、
積極的に1人でどこかへでかけてみませんか?