「続ける事の効果効用」一覧

毎日続ける体にいいことって、いろいろあると思いますが、 目覚めから元気よく溌剌と動きたければ、 たとえば、朝、６時30分から始まるＮＨＫのラジオ体操。 地味ではありますし、 ６時30分だからなかなか実行に移せないかもしれません。 暑さ、寒さも影響しますからね。